2024/10 24

혼밥 ♪ 혼자서도 잘할꺼야

세계 여러 나라의 혼밥 세상   한국에서 혼밥족이 증가하고 있는 것은 이제 더 이상 특별한 일이 아닙니다. 1인 가구의 증가, 코로나19 팬데믹 영향, 사회적 가치의 변화, 디지털 기기의 발달 등 다양한 요인들에 의한 변화입니다. 그리고 혼밥 현상에 대해 우려도 꽤 있지만, 최근에는 긍정적인 시각에 초점을 맞춘 기사들이 눈에 띄더라고요. 이러한 현상은 한국뿐만 아니라 일본, 미국, 중국, 프랑스 등 세계 여러 나라에서도 비슷하게 나타나고 있다고 합니다. 오늘은 우리나라처럼 혼밥을 나타내는 특정한 용어가 있는 나라들을 중심으로 혼밥의 변화를 정리해 보았습니다. 1. 한국: '혼밥족'한국에서 혼밥족이라는 용어가 대중화된 것은 2000년대 후반부터였습니다. 이 시기는 1인 가구가 급격히 증가하던 시기였습니다...

'MCT 오일'이 뇌를 살린다?

MCT오일이 인지기능을 향상시키고 치매 예방에 도움을 준다며, MCT 오일에 푹 빠진 친구가 있습니다. 저에게 안부를 물을 때에도 "오늘 MCT 오일 먹었니?" 때때로 그 친구가 헛소리를 할 때면 제가 말하죠, "친구야, 너 MCT 오일 좀 더 먹어야겠다." 저는 처음에는 MCT 오일을 넣은 방탄커피를 먹다가, '커피와 빵' 조합을 포기할 수 없었기에, MCT 오일을 아침 공복에 먼저 한 스푼 먹고 있습니다(무색무취라 먹기 괜찮음). 탄수화물을 많이 섭취하면 체내에서 포도당이 먼저 사용되기 때문에 MCT 오일의 효과가 감소할 수 있다는 얘기를 들었어요. 그래서 탄수화물 섭취와 시간차를 두고 MCT 오일을 섭취하고 있습니다. 꾸준히 섭취해 보고 제가 진짜 똑똑해지나 봐야겠습니다.ㅎㅎ내돈내산 MCT 오일"중..

a plate of 건강 2024.10.02
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