감사하게도 걷기 좋은 계절이 다시 왔어요 :) 그냥 걷는 것도 건강에 좋지만, 경보 비스무리하게 빨리 걷기를 해보니 꽤 좋은 운동처럼 느껴지더라고요. 일상에서 경보(Race Walking)로 건강 챙기기: 걷기만 해도 바뀌는 인생!경보(Race Walking)는 올림픽에서나 볼 수 있는 특별한 운동으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 경보는 일상생활에서도 누구나 실천할 수 있는 훌륭한 운동입니다. 경보가 왜 평범한 사람들에게도 좋은 운동인지, 그리고 일상 속에서 어떻게 경보를 실천할 수 있는지 알아볼까요 :) 1. 경보란 무엇인가요?경보는 걷기의 일종이지만, 특별한 규칙이 적용되는 스포츠입니다. 가장 큰 차이점은 한 발이 항상 지면에 닿아 있어야 하고, 앞으로 내딛는 다리는 지면에 닿는 순간부터 몸이 그 위..
