coffee break

요즘 밀가루를 먹고 나면 속이 좋지 않다. 그런데 빵은 너무 좋다. 그래서 요즘 쌀로 만든 빵을 먹기 시작하였다. 속이 편하다. 온라인으로 간편하게 주문하여 냉동고에 쟁여두고 나의 소중한 커피와 함께 먹으면 기분이가 너무 좋다. https://smartstore.naver.com/factory1552/category/bd63123d40c44091a9a208a9c64d2555?cp=1 유쾌한빵곳간 : 네이버쇼핑 스마트스토어속 편한 빵을 위해 스스로 선택한 빵, 건강에 유쾌한 빵곳간smartstore.naver.com 여러 곳 쌀빵을 먹어봤는데, 유쾌한빵곳간의 비건깜빠뉴가 퀄러티가 제일 높다. 성분도 건강하고, 맛도 고소하다. 매쉬드포테이토를 올려먹거나 버터나 크림치즈랑 먹으면 더욱 맛있다.  나의 최애 빵..

제가 제일 좋아하는 빵 '올리브 비건깜빠뉴' 먹다가 궁금해서 찾아봤어요 :)깜빠뉴 이름의 유래깜빠뉴(Campagne)라는 이름은 프랑스어 캄파뉴(campagne)에서 유래했습니다. "캄파뉴"는 '시골'이나 '전원 지역'을 의미하며, 이 빵이 프랑스의 전원 지역에서 오랫동안 전통적으로 만들어졌기 때문에 이러한 이름이 붙었습니다. 깜빠뉴는 프랑스 농부들이 오랫동안 먹어온 일상적인 빵으로, 간단하면서도 오랫동안 보관이 가능한 특성 때문에 사랑받아 왔습니다.깜빠뉴(Campagne)는 어떤 빵인가요? 깜빠뉴(Campagne)는 프랑스의 전통적인 시골빵으로, 주로 둥근 형태로 구워집니다. 이 빵은 프랑스의 전원 지역, 특히 농촌에서 오랜 전통을 가지고 있으며, 간단한 재료로 만들어져 소박한 맛과 식감을 자랑합니다...

올해 9월 7일은 '푸른 하늘의 날'이기도 하며, 24절기 중 '백로'입니다. 계절의 리듬을 타다절기란? 1년을 24등분하여 계절의 변화와 자연의 흐름을 알려주는 중요한 기준입니다. 한국을 포함한 동아시아에서 사용되는 절기는 태양의 움직임에 따라 정해지며, 농사와 생활의 기준이 되었습니다. 이제 24절기를 모두 살펴보며, 그 유래와 의미, 그리고 한국에서의 특별한 문화를 알아보겠습니다. 24절기의 유래 기원전 2세기경, 중국의 한나라 시기에 천문학과 농업의 발전에 따라 계절의 변화를 보다 정확하게 예측하고자 하는 필요성이 커졌습니다. 당시 농업이 중요한 생업이었기 때문에, 계절의 변화를 잘 이해하는 것이 매우 중요했습니다. 이에 따라 태양이 황도(태양이 지구를 공전할 때 하늘에서 지나는 경로) 위를 지나..

땅 속의 사과, 감자 감자는 다양한 별칭으로 불리며, 그중 대표적인 별칭으로는 "땅속의 사과"와 "지상에서 자라는 알" 등이 있습니다. "땅속의 사과"라는 별칭은 감자가 땅속에서 자라고 둥근 모양이 사과와 비슷하다는 점에서 유래되었습니다. 또한, "지상에서 자라는 알"은 감자의 영양가가 높아 마치 자연에서 얻을 수 있는 알처럼 귀한 식재료라는 의미에서 붙여졌습니다.이런 분들은 감자 드실 때 조심하세요.1. 혈당 관리가 필요한 사람 (당뇨병 환자)고혈당 지수(GI): 감자는 혈당 지수가 높은 식품으로, 섭취 시 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 특히 감자를 튀기거나 으깨서 먹을 경우, 혈당 지수가 더욱 높아집니다. 따라서 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들은 감자 섭취량을 조절하고, 감자 대신 고..

The Meaning and Benefits of Barefoot Walking and GroundingBarefoot walking, often combined with the concept of grounding (or earthing), is a practice that has recently become increasingly popular in South Korea. This trend is rooted in the belief that walking barefoot on natural surfaces like grass, soil, or sand can have various health benefits by directly connecting the body to the earth's ene..

과거에는 '왕의 병'으로 불렸던 통풍, 현대에 들어서면서 그 발병률이 급격히 증가하고 있습니다. 이는 주로 서구화된 식습관, 비만, 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 최근 통계에 따르면, 한국을 포함한 여러 나라에서 통풍 환자가 꾸준히 늘고 있으며, 특히 40대 이후 남성들에게서 많이 발생하고 있습니다. 이처럼 통풍이 증가하는 이유는 고칼로리 음식, 가공식품, 과음, 그리고 운동 부족 등이 복합적으로 작용하면서 체내 요산(uric acid) 수치가 높아지기 때문입니다.또한, 젊은 층에서도 통풍이 나타나는 경우가 늘고 있어, 통풍은 더 이상 특정 연령대만의 문제가 아니라는 점에서 주목받고 있습니다. 이러한 현상은 통풍이 단순한 생활습관병이 아니라, 사회적 문제로까지 확대되고 있음을 보여줍니다.통풍이란 무엇..

12궁 (12 zodiac signs)에 대하여: 별자리와 그 안에 담긴 이야기들하늘을 올려다보면 수많은 별들이 우리를 맞이합니다. 그 중에서도 12궁, 즉 별자리들은 고대부터 현재까지 인류의 삶에 많은 영향을 끼쳐왔습니다. 이번 글에서는 12궁의 역사적 배경, 이름의 뜻과 유래, 그리고 12궁이 과학적인지에 대해 알아보겠습니다. 또한 12궁이 사용되는 나라들에 대한 정보도 포함했습니다. 별자리에 대한 흥미로운 이야기를 함께 탐구해보세요.12궁이란 무엇인가?12궁은 하늘을 12개의 구역으로 나눈 것으로, 각 구역에는 별자리가 속해 있습니다. 12궁은 고대 바빌로니아에서 시작되어 그리스와 로마를 거쳐 오늘날까지 전해지고 있습니다. 사람들은 태어난 시기에 해당하는 별자리에 따라 성격이나 운명을 해석하기도 합..

탄소중립실천포인트란?탄소중립실천포인트는 일상생활에서 탄소 중립을 실천하는 사람들에게 포인트를 지급하여 환경 보호 활동을 장려하는 제도입니다. 탄소 중립이란, 우리가 배출하는 탄소의 양을 줄이거나, 나무 심기와 같은 방법으로 배출된 탄소를 상쇄해, 최종적으로 탄소 배출량을 '0'으로 만드는 것을 의미합니다. 탄소중립실천포인트는 이러한 목표를 이루기 위해 국민들이 쉽게 참여할 수 있도록 정부에서 만든 제도입니다.탄소중립실천포인트는 언제부터 시작되었는가?탄소중립실천포인트는 2022년 1월부터 시작되었습니다. 이 제도는 환경부가 주관하며, 일상 속에서 탄소를 줄이기 위한 작은 실천들이 실제로 보상받을 수 있도록 고안되었습니다. 이를 통해 국민들이 적극적으로 탄소 중립 활동에 참여하도록 독려하고 있습니다.왜 필요..

맨발걷기 접지의 의미 및 효과맨발걷기는 단순한 운동 이상의 의미를 가지고 있습니다. 특히 '접지(接地, Earthing)'라는 개념이 주목받고 있습니다. 접지는 맨발로 땅과 직접 접촉하는 것을 의미하며, 이를 통해 지구의 자연 에너지가 몸에 전달된다는 이론입니다. 이 이론에 따르면, 맨발로 땅을 밟는 행위가 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 최신 연구와 실제 사례를 통해 접지의 의미와 효과를 살펴보겠습니다.1. 접지의 과학적 배경접지는 전기적인 관점에서 이해할 수 있습니다. 지구는 음전하(negative charge)를 가지고 있으며, 맨발로 땅을 밟으면 이 음전하가 체내에 전달되어 몸의 전기적 균형을 맞추는 데 도움을 준다고 합니다. 현대 생활에서는 전자기파, 전자기기, 합성 소재로 된 신..

플로깅(Plogging)이 뭔가요?플로깅(Plogging)은 조깅을 하면서 동시에 길가에 있는 쓰레기를 줍는 운동입니다. 이 활동은 건강을 증진시키면서 환경을 보호할 수 있다는 점에서 큰 주목을 받고 있습니다. 플로깅을 할 때는 조깅을 하다가 쓰레기를 발견하면 잠시 멈추거나 몸을 굽혀서 쓰레기를 주워 휴대용 쓰레기봉투에 넣습니다. 이렇게 함으로써 개인의 건강과 지역 사회의 청결을 동시에 개선할 수 있습니다.플로깅 명칭의 유래플로깅이라는 용어는 스웨덴어에서 유래되었습니다. "플로깅(Plogging)"은 스웨덴어 "플로카 우프(plocka upp)"라는 말과 "조깅(jogging)"을 결합한 단어입니다. "플로카 우프"는 '줍다'라는 뜻으로, 쓰레기를 줍는 행위를 의미합니다. 이 단어는 2016년경 스웨덴에..